Neuer Kurs im Blankeneser MTV: Bewegungstraining und Koordination

- Jeweils donnerstags von 19 bis 20 Uhr in der Halle der Gorch-Fock-Schule in der Karstenstraße bei Matthias Koch.

In der Turnhalle der Gorch-Fock-Schule (Karstenstraße 22) findet seit Anfang 2011 ein neuer Kurs statt, der so in Blankenese nirgends sonst angeboten wird: Bewegungstraining und Koordination. Es geht um den Aufbau der inneren Haltungsmuskulatur, um die Verbesserung der Koordination und um tief gehende Entspannung. Mit unterschiedlichen Übungen im Stehen und im Liegen erreichen wir zugleich körperliche Fitness und Geistesgegenwart. Außerdem lernen wir verschiedene Methoden zur Selbstheilung bei Verspannungen und kleineren Blessuren kennen. Wir kümmern uns um langfristige Ziele und dauerhafte Ergebnisse.
Dieser Kurs richtet sich ganz gezielt auch an Menschen, die nicht ständig Sport treiben, sonden sich vielleicht ganz allgemein für den Alltag rüsten wollen. Kann ich den Bus mit einem kleinen Sprint noch erreichen? Fühle ich mich sicher auf meinen Beinen? Wie sieht es auf Schnee und Glatteis aus? Lässt die Körperspannung manchmal nach? Zwickt und zwackt es irgendwo, wenn ich mich rasch bewege?
All diese Themen werden immer wieder mit verschiedenen Übungen bearbeitet, so dass mit etwas Geduld Jede(r) spürbare Fortschritte erzielen wird. Quer- und Neueinsteiger sowie Mitglieder, die schön länger dabei sind, können dabei ihre Haltung, ihre Standfestigkeit und Balance sowie ihre innere Ausgeglichenheit verbessern. Es lohnt sich also zu kommen, auszuprobieren und dabei zu bleiben!
Dies ist der ehemalige Fitness-Kurs von Eltje Baer und danach Nikola El-Kara, den ich zu Beginn dieses Jahres übernommen habe. Ich biete zwar etwas ganz anderes an als diese beiden, möchte mich aber dennoch bei ihnen bedanken: Die TeilnehmerInnen, die ich ja mit übernommen hatte, sind so gut trainiert und beweglich, dass es eine wahre Freude ist, mit ihnen zu üben. An dieser Stelle möchte ich Eltje Baer ganz herzlich grüßen und ihr alles Gute wünschen.


Weitere Informationen zum Kurs gern unter post@taiji-blankenese.de (Matthias Koch).
Der BMTV ist zu erreichen unter Tel. 870 68 52 oder b-mtv@t-online.de
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