Neue Kurse im Bürgertreff Altona-Nord ab Mai 2014

Bewegung und Entspannung für Frauen ab 60

Montag, 10.00-11.15 Uhr – ab dem 05.05. – letzter Termin 29.09. - 16 Termine

Fit durch den Sommer: Mit Wirbelsäulengymnastik, Qi Gong (chinesische Heilgymnastik) und verschiedenen Entspannungstechniken.
Das Training beinhaltet Koordination, Kondition und Gleichgewicht, die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt. Nach kurzer Zeit fühlen Sie sich beweglicher und kräftiger, auch Gelenkschmerzen werden positiv beeinflusst.

Leitung: Wiebke Hass
Kontakt und Anmeldung: Bürgertreff-Büro, Tel. (040) 42 10 26 81
Teilnahmegebühr: 64 €


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Fit bis 100

Montag, 13.00-14.00 Uhr – fortlaufender Kurs

Durch Wahrnehmungsschulung und Gleichgewichtstraining machen wir Sie auf spielerische Art und Weise fit für die verschiedensten Herausforderungen des Alltags.

Mit Spaß zu mehr Geschicklichkeit: Sie trainieren Ihr Gleichgewicht, Ihren Orientierungssinn und Ihr Reaktionsvermögen. Ein Angebot des ASB-Seniorentreffs Düppelstraße und des AWO-Seniorentreffs Louise Schröder. Vorerfahrungen sind nicht nötig, teilnehmen können Sie in normaler Kleidung. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Kontakt und Anmeldung: Bürgertreff-Büro, Tel. (040) 42 10 26 81, keine Anmeldung notwendig
Teilnahmegebühr: 2 € / Termin


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Mucke mit der Uke

Montag, 19.15-20.15 Uhr – ab dem 19.05. (7 Termine)

Der Einsteigerkurs richtet sich an alle, die Lust haben, in lockerer Atmosphäre Musik zu machen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, denn Ukulele macht Spaß und ist leicht zu spielen.

Sie lernen die Liedbegleitung und erfahren u.a. die Bedeutung von Strumming, Picking und Slap. Teilnehmerwünsche werden berücksichtigt. Leihinstrumente auf Anfrage. Leitung: Dörte Derichs

Kontakt und Anmeldung: Dörte Derichs, Tel. (040) 41 00 29 19, www.mumalau.de
Teilnahmegebühr: 85 € / erm. 75 €
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